Cheer Strength & Conditioning

Fitivity macht dich besser. Sieht so aus, als ob

du

hier bist, um im Cheerleading besser zu werden.

Cheerleading auf hohem Niveau setzt voraus, dass der Sportler

flexibel, beweglich, athletisch, stark ist und über eine gute Beinarbeit verfügt

. Dieses Programm bietet Ihnen all das und isoliert zusätzlich die beim Cheerleading beanspruchten Muskeln. Dieses Programm nutzt Progressionstraining und umfasst die folgenden Trainingsmethoden:

- Plyometrie zur Verbesserung schnell zuckender Muskelfasern und Sprünge (X-Sprünge, Kniebeugen usw.)

- Oberkörperübungen

- Kern- und Bauchkraft

- Entwicklung der Beine und des Gesäßes

- Flexibilität, Mobilität und Gleichgewicht

- Gesamtkoordination

- Beinarbeit und Beweglichkeit

Seien Sie in der Lage, fortgeschrittene Bewegungen und Routinen auf einem höheren Niveau auszuführen – fehlerfrei auszuführen und Bewegungen wie Backflips und Saltos knackiger und präziser zu machen!

Probieren Sie zusätzlich zu Ihrem wöchentlichen Training Fitivity BEATS aus! Beats ist ein äußerst fesselndes Trainingserlebnis, das Mixe von DJs und äußerst motivierenden Trainern kombiniert, um Sie durch das Training zu bringen.

• Audio-Anleitung von Ihrem persönlichen digitalen Trainer

• Jede Woche individuell auf Sie zugeschnittene Trainingseinheiten.

• Für jedes Training erhalten Sie HD-Lehrvideos zur Vorschau und zum Erlernen von Trainingstechniken.

• Streamen Sie Trainingseinheiten online oder führen Sie Trainingseinheiten offline durch.

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